Depresyon; yalnızca “üzgün hissetmek”ten çok daha fazlasıdır. Enerji kaybı, umutsuzluk, ilgi ve zevk kaybı, uyku ve iştah değişiklikleri, yoğun suçluluk duyguları ya da değersizlik hissi gibi belirtilerle seyreden ciddi bir ruhsal durumdur. Bilişsel Davranışçı Yaklaşım (BDY), depresyonu besleyen olumsuz düşünce kalıplarını fark ederek daha işlevsel ve gerçekçi bakış açıları geliştirmeye odaklanır. EMDR süreci ise geçmiş yaşantılarda köklenen olumsuz inanç ve duygusal yükleri yeniden işlemenize yardımcı olarak, depresyonun derin duygusal temellerine ulaşır. Bu iki yöntemin bütüncül yaklaşımı, depresyonla baş etmede hem zihinsel hem duygusal düzeyde kalıcı değişim yaratır.
